Quando o corpo entra em repouso, o metabolismo e a digestão ficam mais lentos e a respiração mais tranqüila, a…
O sono recupera e organiza nossas energias físicas e psíquicas, revigorando o cérebro. O período de sono ocupa “1/3” de…
Estabeleça um horário para dormir e acordar; Um banho morno relaxa e proporciona um sono tranqüilo; O sexo saudável pode…
