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Alimentação antes de dormir – Não é aconselhável dormir em jejum…

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Não é aconselhável dormir em jejum, mas evite exageros, uma refeição leve duas a duas horas e meia antes de deitar é o ideal; Certos chás (erva-cidreira, melissa, camomila, maracujá, etc.) são apontad ...

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Curiosidades sobre o Sono – Quando o corpo entra em repouso…

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Quando o corpo entra em repouso, o metabolismo e a digestão ficam mais lentos e a respiração mais tranqüi ...

Quando o corpo entra em repouso, o metabolismo e a digestão ficam mais lentos e a respiração mais tranqüila, a freqüência cardíaca e a temperatura do corpo diminuem e os músculos relaxam totalmente. O ...

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