A musculação alivia a dor muscular na região cervical, indicam médicos do Hospital Central de Jyvaskyla, na Finlândia. Eles dividiram 180 pacientes em grupos: o primeiro fez treinamento de força, exercícios com muita carga e pouca repetição, o segundo praticou endurance – pouca carga e muita repetição – e o terceiro adotou atividades aeróbicas.
Depois de um ano levantando peso duas vezes por semana, os integrantes dos grupos 1 e 2 estavam livres do problema. “Músculos fracos provocam má postura e dor”, justifica o fisiologista Júlio Cerca Serrão, da Universidade de São Paulo.
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