Fortificantes & Tônicos – Alimentos que fortalecem os ossos, músculos e nervos.

Hortaliças
Agrião • Suco diluído em água. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.
Beterraba e Cenoura • Suco combinado. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.
Chicória • Suco diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.
Espinafre • Suco diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.
• Usá-lo também nas refeições, em saladas cruas.
Salsa • Suco das folhas e raízes, diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.
• Chá das folhas e raízes (20 g para 1 litro de água). Tomar 2 xícaras ao dia.

Frutas
Amendoim • Incluir na alimentação.
Ameixa (fresca ou seca) • Incluir na alimentação.
Castanha-do-pará • Incluir na alimentação.
Castanha-de-caju • Incluir na alimentação.

Plantas
Eucalipto • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Hortelã • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Jurubeba • Chá das folhas e frutos (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Poejo • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Levedo de Cerveja • Tomar 2 cápsulas junto às refeições.
Mel de abelhas • Tomar 2 colheres (sopa) após as refeições.

Texto extraído do livro “Medicina Alternativa de A a Z”, Carlos Nascimento Spethmann.

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Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico, consulte um profissional.