Alimentos calmantes – Para tonificar o sistema nervoso

Para tonificar o sistema nervoso, utilize:

Hortaliças
Alface • Suco ou chá dos talos (100 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Berinjela • Chá (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
Beterraba • Cortar a beterraba em rodelas finas, cobrir com açúcar mascavo e deixar repousar durante 10 horas. Quando o xarope estiver pronto, tomar 3 colheres (sopa), 5 vezes ao dia.
Couve • Suco das folhas misturado com mel de abelhas. Cozinhar por 30 minutos. Tomar 3 colheres das de sopa, 4 vezes ao dia.
Pepino • Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manhã, em jejum.

Frutas
Coco • Tomar 250 ml de água de coco, 4 vezes ao dia.
Laranja • Fazer refeições exclusivas 4 vezes por semana. Veja no link.
Maçã • Chá das folhas da macieira (80 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia, adoçado com mel de abelhas.
Maracujá • Comer a polpa da fruta, adoçada com mel de abelhas.
• Suco diluído em água e adoçado com mel de abelhas. Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.
Tamarindo • Suco ou chá dos frutos (40 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras, ao dia.

Plantas
Arruda • Chá das folhas (10 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Cravo • Chá das flores (3 flores para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Malva • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Poejo • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

Texto extraído do livro “Medicina Alternativa de A a Z”, Carlos Nascimento Spethmann.

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Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico, consulte um profissional.