O triatlo não é nenhum bicho-de-sete-cabeças, mas é preciso cuidado”, diz o carioca Carlos Eugênio Ferraro, professor de Educação Físca e treinador desse esporte. Ele próprio treina homens com mais de 45 anos que, há seis meses, nem imaginavam que pudessem praticar essa modalidade. “Hoje até conseguem completar o percurso olímpico!”, diz. Nadar, pedalar e correr são atividades simples. “O segredo é começar devagar, com uma das três modalidades por dia, e ir crescendo aos poucos”, completa. Como surgiu a modalidade? Segundo a Confederação Brasileira de Triatlon (CBTri), o esporte começou em 1974 nos Estados Unidos, como um treinamento de férias de um clube de atletismo em San Diego. “Os atletas gostaram tanto da planilha de exercícios que repetiram a dose nas férias seguintes”, conta José Renato de Souza, vice-presidente da CBTri.
Depois de várias modificações, o triatlo chegou à sua forma atual, mas só se tornou modalidade olímpica em 2000, em Sydney, na Austrália. Ele é um esporte completo? “Não existe um esporte completo”, responde Valmor Tricoli, professor e doutor em Ciência do Exercício, na Universidade de São Paulo.
“Como são três modalidades em uma só, dá para dizer que o triatlo estimula e treina diferentes partes do corpo.” É importante ressaltar que os exercícios, fundamentalmente aeróbicos, liberam substâncias como adrenalina e endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar. O que é triatlo? É um esporte que reúne três modalidades bem conhecidas – natação, ciclismo e corrida, nessa ordem. As distâncias variam de acordo com a competição.
Nas Olimpíadas, por exemplo, os percursos são de 1,5 lem, 40 lem e 10 lem, respectivamente. Em outras disputas há provas mais curtas. É o caso do Sprint, rujas distâncias correspondem a 50% das exigidas nos jogos olímpicos. Entre as provas longas, o destaque é o lron Man: são 3,8 lem de natação, 180 lem de ciclismo e 42 lem de corrida!
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