Ficou mais fácil e gostoso malhar

Exercícios simples e que não tomam muito tempo. Isso resume as tendências de fitness reveladas em dois congressos: o IHRSA 25, ocorrido em Las Vegas (EUA), e o 16° Fitness Brasil Internacional, que aconteceu em Santos. Veja as boas novas. Ambiente mais acolhedor: quem não gosta dos grandes centros de malhação vai contar com salas menores e mais aconchegantes. “A idéia é não assustar a aluna que esta fora do padrão malhadora”, declara Waldyr Soares, presidente da Fitness Brasil. Meia hora e basta: com o sucesso das academias que prometem resultado em apenas 30 minutos, grandes marcas de equipamentos de musculação (como a Technogym) vão investir em maquinas menores, fáceis de serem ajustadas e dispostas em pequenos circuitos. Corpo e mente: as aulas tidas como zen (ioga, pilates, alongamento) ganham novos acessórios para trabalhar não só equilíbrio e postura, mas também a ao muscular. Olha na foto a Rubber Ball, da Tryex, 25 elástico para exercitar os músculos sentada sobre a bola. Exercícios simples: caminhada, halteres e caneleiras. Só isso e o suficiente para forma. “A motivação e o resultado não podem depender apenas do aparato tecnológico”, diz Stella diretora técnica do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro. Divida um personal: cresce a popularidade nos prédios. É uma ótima oportunidade para economizar dinheiro formando um pequeno grupo de amigas do condomínio e receber a orientação especializada de um personal trainner.