Crianças têm mais dificuldade para iniciar o sono que para mantê-lo. Além disso, os pais tendem a subestimar os problemas de sono dos filhos. Essas são as conclusões de um estudo, publicado na Sleep, que analisou, durante três anos, os hábitos de mais de 800 famílias alemãs com crianças de 9 a 11 anos de idade. Os pesquisadores da Universidade de Colônia coletaram os dados por meio de questionários preenchidos pelos pais e pelas crianças.
A diferença nos resultados foi surpreendente. De acordo com o relato dos pais, cerca de 20% das crianças tinham algum problema para começar a dormir, ao passo que, com base no registro das próprias crianças, esse número soltou para 40%. Segundo os pesquisadores, hábitos inadequados permitidos aos filhos podem favorecer o problema.
Eles recomendam que se evite televisão e computador no quarto e consumo de substâncias estimulantes, como refrigerantes, pouco antes da hora de deitar.
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