E o hoodia não precisa ser a única alternativa para libertá-la desse "vício".

Carência: Se você cresceu relacionando doce a afeto, tende a cair de boca no chocolate sempre que se sentir triste ou carente.

Solução: tente descobrir a causa da sua tristeza e procure resolvê-Ia ou amenizá-la longe da caixa de bombom.

Vício: Quanto mais doce você come, mais tem vontade. Isso acontece porque, no sangue, o açúcar é transformado rapidamente em glicose, fazendo o corpo produzir muita insulina. Aí vem o efeito rebote - o hormônio baixa imediatamente os níveis de glicose e o cérebro reage pedindo mais doce.

Solução: deixe para comer o doce como sobremesa. As fibras, proteína e gordura dos outros alimentos da refeição retardam a absorção do açúcar.

Ansiedade: No período que precede a menstrução, a alteração hormonal aumenta a ansiedade e, com isso, a necessidade de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. O açúcar ajuda a ativar a produção dessa substância no cérebro e aí a compulsão de comer três bombons de uma vez se toma incontrolável.

Solução: beber chá de camomila concentrado, fazer uma atividade que ajude a relaxar, como ioga, e comer alimentos ricos em magnésio e triptofano. Eles ajudam a manter os hormônios em equilíbrio, além de participar da síntese de serotonina. Boas fontes: amêndoa, soja, berinjela, banana, arroz integral.