Essa é a conclusão cada vez mais consensual das pesquisas que demonstram que a perda de memória e da capacidade cognitiva não são conseqüências inevitáveis advindas do processo natural de envelhecimento. Os exercícios mentais são cruciais e até mesmo portadores do mal de Alzheimer podem beneficiar-se deles.
Entre as atitudes que podem nos proteger de doenças degenerativas cerebrais, o dr. Amir Soas, da Universidade Case Western Medical School de Cleveland, Estados Unidos, diz que o mais importante é:

"Ler, ler e ler. Faça palavras-cruzadas, jogue xadrez, aprenda uma língua estrangeira, desenvolva novos hobbies", ele aconselha. E procure diminuir o tempo em frente à televisão.