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01 Melhoram a circulação
02 Aumentam as taxas do bom colesterol
03 Mantêm a pressão sob controle
04 Ampliam a capacidade respiratória
05 Fortalecem os músculos
06 Estimulam a formação de massa óssea
07 Favorecem o sono tranqüilo
08 Aliviamo estresse
09 Mantêm a boa forma física
10 Melhoram a auto-imagem
"A possibilidade de ter saúde, qualidade de visa e projetos até os 90 anos é real desde que se leve em conta as limitações de cada período."
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