Segundo estudo realizado com 1.730 crianças de escolas de Portugal, Dinamarca e Estônia, publicado na revista britânica The Lancet, as crianças precisam se exercitar por uma hora e meia diariamente. Hoje o consenso mundial é de 60 minutos de atividade física. Mas isso não significa enfiar o garoto em uma academia.
“Fazer exercícios, para a criança, significa brincar de pega-pega, esconde-esconde, dançar, pular, andar de bicicleta. O que não pode é passar o dia sentado no sofá”, diz Victor Matsudo, ortopedista especializado em esporte e consultor da Organização Mundial de Saúde.
Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico, consulte um profissional.
