Usar ervas e condimentos naturais é uma ótima ideia para dar mais sabor aos pratos. Além do aroma e do paladar, suas receitas vão ficar ainda mais saudáveis. Muitos desses temperos têm propriedades que ajudam o organismo a se preparar para o inverno. Veja o que mais eles podem fazer: Canela: Ajuda na digestão, previne úlcera no estômago e controla o açúcar no sangue de pessoas diabéticas. Alho: A medicina natural o utiliza para prevenir resfriados e gripes, problemas cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. Gengibre: Contém componentes similares às enzimas digestivas, auxiliando na digestão. Alguns estudos sugerem que o gengibre regula o nível de colesterol. Salsa: É boa fonte de vitaminas A e C. Também contém ácido fólico e ferro, além de ajudar na digestão. Orégano: Os gregos da antiguidade usavam o orégano para tratar feridas e dores musculares. A erva é utilizada como auxiliar na digestão e contra resfriado. Manjericão: Essa planta medicinal estimula a digestão e combate as cólicas menstruais. Sálvia: De poder antisséptico, ajuda a amenizar dor de garganta. E estudos mostram que a erva auxilia no controle do diabetes. Estragão: A erva contém substâncias que previnem o câncer, desintoxicando o organismo e combatendo os radicais livres. Hortelã: Ajuda a combater gripes e resfriados. Alguns de seus ingredientes, como o timol, são encontrados em medicamentos, como o Vick VapoRub. Alecrim: Previne alguns tipos de câncer, alivia cólicas menstruais e ajuda na digestão.
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