A pele: as substâncias antioxidantes (vitaminas A e E) e antiinflamatórias (beta-sitosterol) presentes na fruta inibem a inflamação das células. "Com isso, o abacate ajuda a combater acne, ruga e celulite", afirma a nutricionista Eliane Tagliari, da Clínica Nutribioforma, em Curitiba.
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O cabelo: a gordura melhora a textura do fio. "Meu cabelo ficou mais macio e brilhante depois que comecei a dieta", comemora Sheylla.
O coração: o beta-sitoesterol, em parceria com outra substância da fruta, a L-glutationa, reduz o colesterol ruim sem prejudicar o bom, segundo estudo do Centro de Nutrição Humana da Califórnia (Ucla),
nos Estados Unidos. Ou seja, o abacate ajuda a emagrecer ao mesmo tempo que deixa você mais bonita e saudável.
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