Os shakes para emagrecer ajudam a perder peso?
Para o endocrinologista Fillipo Pedrinola, esses produtos são uma boa alternativa para quem precisa emagrecer, desde que consumidos de maneira correta.
O ideal é que substituam apenas uma das principais refeições do dia. Insistir em manter um cardápio à base de líquidos, além de não ser saudável, pode provocar um resultado inverso.
"Uma dieta radical nunca terá sucesso a médio e longo prazos se não propuser mudanças reais de hábitos alimentares", explica Pedrinola. A pessoa desanima e, inevitavelmente, volta a comer como antes, engordando.
