Estresse é exaustão mental e física. Urge sair dessa situação para evitar que a vida descambe para a depressão. Use o poder mental para evitar esse tipo de atitude. Mente calma cria condições para a ação da sabedoria interior e permite funcionamento saudável do corpo. Jesus já dizia: "Bem-aventurados os mansos (calmos), porque eles possuirão a terra.
É uma verdade hoje consagrada pela ciência porque os calmos raciocinam melhor e mais profundamente, portanto têm as condições ideais para realizar negócios eficazes e bem-feitos. Mente calma permite decisões corretas. Mente calma significa nível ALFA. Relaxe. O relax enxuga adrenalina, libera as tensões, oxigena o cérebro e o organismo em geral. O relax acaba com o estresse. Ria bastante, porque você já viu os efeitos magníficos do riso e da alegria. Caminhar, fazer exercícios, lazer, música apropriada, passeios, praias, sol e sexo, são ótimos meios de eliminar o estresse.
O conhecimento do Poder da Mente é o fator número um para dar um fim ao estresse. Sem dúvida, porque, pelo poder da mente você sabe que tudo pode e tudo alcança. Ora, se tudo lhe será dado de acordo com seus pensamentos acreditados, você pode escolher não ter nenhum motivo para estressar-se, agitar-se, angustiar-se. Acabe com o estresse. Antes de tudo, pare e reflita sobre a sua vida. Diz o velho ditado que quem tudo quer tudo perde, isso aprendi de pequeno. Hoje, a correnteza da vida arrasta as pessoas ao estresse, por isso é necessário que você tome consciência do mundo em que vive, da maneira como vive, e organize-se. Ponha ordem e prioridades nas suas atividades.
O estressado quer fazer tudo ao mesmo tempo e acaba não fazendo nada. É sabido que o estressado, devido ao cansaço e às confusões mentais, tem que trabalhar muito mais para produzir muito menos. A primeira lei anti-estresse é esta: Uma coisa de cada vez. Uma coisa depois da outra. Cada coisa na sua hora e tempo certo. Reaja tranqüila e vigorosamente contra o impulso, a agitação e a impaciência. Preste atenção ao que está fazendo. Domine essa pressa e ansiedade que o leva a agitar-se de um lado para outro sem chegar a algo produtivo. Acabe com o estresse, caso contrário o estresse acabará com você. Escreva quais são as suas metas e como as executará.
Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico médico, consulte um profissional.
