Se você faz de tudo para ganhar um corpo bronzeado e abusa dos banhos de sol, cuidado! Em vez de uma bela cor, a exposição prolongada e sem as devidas precauções pode resultar em insolação.
Trata-se da incapacidade do corpo de perder calor pela transpiração e ocorre quando o mecanismo regulador da temperatura corporal deixa de funcionar. Dor de cabeça, febre que pode passar dos 40°C, náuseas, vômitos, tontura, falta de ar, vermelhidão e ressecamento da pele e até perda da consciência são alguns dos sintomas da insolação.
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Para prevenir…
Evite tomar sol entre 10 e 16h
Use protetor solar antes de se expor ao sol e no decorrer do dia
Tome bastante água, pelo menos dois litros por dia
Depois da exposição solar, passe uma loção hidratante no corpo
Intercale os banhos de sol com mergulhos em água fresca e descansos na sombra
A cabeça deve estar protegida do sol, não esqueça de colocar um chapéu ou boné
Para tratar…
A vítima deve ser retirada do sol, levada para um local fresco e arejado e deitada com a cabeça elevada
Aplicar compressas frias na cabeça e no corpo
Ingerir bastante água Procurar ajuda médica para maiores cuidados
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