Fique em paz com seu vestido
Nos dias que antecedem o casamento é normal descuidar da alimentação e o resultado pode ser alguns quilinhos extras que exigirão ajustes no vestido, além de comprometer a aparência. Para perder aquele peso extra que insiste em aparecer na última hora, coma de maneira equilibrada, fracionando sua alimentação em 5 ou 6 refeições diárias e consuma uma grande quantidade de fibras, vegetais e água.
Nos dias que antecedem o casamento é normal descuidar da alimentação e o resultado pode ser alguns quilinhos extras que exigirão ajustes no vestido, além de comprometer a aparência. Para perder aquele peso extra que insiste em aparecer na última hora, coma de maneira equilibrada, fracionando sua alimentação em 5 ou 6 refeições diárias e consuma uma grande quantidade de fibras, vegetais e água.
Dica: atualmente no mercado, existem ótimas sugestões de shakes ricos em fibras que, além de garantir o seu peso e sua saciedade, são práticos e podem substituir até duas refeições diárias.
Dê um up na sua pele
o estresse dos últimos dias e os constantes testes de maquiagem podem alterar a textura da pele deixando-a sem briho. Lave e hidrate seu rosto pelo menos duas vezes ao dia, faça algumas massagens localizadas, utilize alimentos à base de colágeno e consuma muitos líquidos (água, sucos, chás, água de coco). Isso fará com que sua pele fique mais hidratada e tenha mais firmeza e elasticidade.
Dê um up na sua pele
o estresse dos últimos dias e os constantes testes de maquiagem podem alterar a textura da pele deixando-a sem briho. Lave e hidrate seu rosto pelo menos duas vezes ao dia, faça algumas massagens localizadas, utilize alimentos à base de colágeno e consuma muitos líquidos (água, sucos, chás, água de coco). Isso fará com que sua pele fique mais hidratada e tenha mais firmeza e elasticidade.
Dica: dê preferência ao consumo de colágeno hidrolisado (10g no mínimo). Dessa forma os resultados serão mais rápidos e eficientes.
Aproveite ao máximo o seu dia
Em meio a tantos preparativos, tente relaxar e aproveitar esse momento tão importante em sua vida. Uma ótima sugestão são os chás verde e branco que, além de equilibrar o metabolismo e saúde, darão a disposição e energia que você precisará para comemorar o seu grande dia.
Dica: alguns tipos de chás não possuem a quantidade de princípios ativos ideais para obtenção dos benefícios. Dê preferência aos chás que possuam extrato concentrado da Camellia sinensis e com pelo menos 180 mg de polifenóis por porção.
