Os benefícios da ioga para o corpo e a mente são velhos conhecidos. A forma dos ocidentais terem acesso a eles é que mudou. Para poder se concentrar melhor e realizar com calma e perfeição os exercícios, as pessoas têm optado por aulas individuais.
E os resultados são excelentes. "O atendimento é personalizado e o professor explora as posturas mais indicadas para cada um. Se o problema é asma, por exemplo, aplicamos movimentos que ajudem a controlar o tempo da respiração.
Além disso, o aluno fica à vontade para expor suas limitações e desafiar seus limites, aproveitando a prática ao máximo", explica a professora de hatha ioga, Lilian Megumi Kamakawa, da Massage Company (SP).
