As afirmações contidas neste artigo foram feitas pelo Dr. Richard Hamman, presidente do Departamento de Medicina Preventiva e Biometria, da Universidade de Colorado. “Você não tem que esperar 5 anos para ver o benefício de uma boa dieta e um bom programa de exercícios. Você pode ver os resultados acontecerem dentro de um ano”.
Você pode evitar em 58% a diabetes tipo 2, perdendo entre 5 a 7% do seu peso e andando mais ou menos 1 hora ao dia. O Programa de Prevenção da Diabetes (PPD) mostra que exercício e dieta realmente podem evitar a diabetes tipo 2. Nós estudamos mais de 3.000 participantes, os quais modificaram significativamente seu modo de vida durante 3 anos. Logo, podemos dizer que por 3 anos podemos conseguir essas reduções.
Temos esperança que consigamos por mais tempo, mas no momento só temos certeza deste tempo. Aproximadamente 1000 participantes passaram por um trabalho intensivo durante o estudo, outros 1000 receberam a droga metaformina e um terceiro grupo, também aproximadamente 1000 pessoas, receberam um placebo (imita um remédio visualmente, mas não possui os princípios ativos).
Esse texto é apenas para fins informativos. Para orientação ou diagnóstico, consulte um profissional.
