"Os trabalhadores noturnos têm um sono diurno menos eficiente, um nível de alerta e de performance mais baixos, bem como um índice de acidente mais elevado, quando comparados aos diurnos" destaca o documento. A análise revela ainda que o trabalho por turnos, em geral, desencadeia um débito de sono que é denominado de "privação aguda ou crônica de sono", cuja condição pode aumentar a fadiga e os riscos de erros. Um esquema de turnos inadequado pode facilmente almentar a probabilidade de acidentes.
"O ser humano está propenso viologicamente a ter sono à noite: se não descansar corretamente, terá maior sonolência, aumentando os riscos de erro e até mesmo de acidentes durante a jornada de trabalho", ressalta Cristiane.
Independentimente da função, o trabalhador noturno é muito mais exigido que o diurno. De acordo com Paulo Luciano, professor de neurologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro, toda pessoa que tem como rotina trocar o dia pela noite apresenta maior necessidade de ter o sono bem administrado. "O trabalhador norurno, além do desgaste natural, tem que trabalhar o psicológico para se manter acordado. Sem contar que o sono do dia não é reparador com o da noite. Tudo isso traz um grande desgaste", explica dr. Luciano. Ele afirma que a rotina de trabalhar à noite pode prejudicar seriamente a saúde de uma pessoa.
"Irritabilidade, insônia - no caso de férias - e sonolência durante o dia são comuns nessas pessoas: por isso é importante a alternância entre trabalho de dia e de noite".
Especialistas do mundo inteiro são unânimes em afirmar que muitas vezes o serviço noturno causa irritabilidade e mau humor nos profissionais que mantêm essa rotina. O trabalhador que troca o dia pela noite está propenso a ter dificuldade de reelacionamento, principlamente com a família.
De acordo com a psicóloga Érica Pinheiro, muitos casamentos chegam a acabar, pois se criam grandes dificuldades de relacionamento quando um tem vida diurna e o outro, vida noturna. "Nestes casos, é fundamental que os dois estejam muito afinados entre si e a relação deve ser de bastante doação", orienta.
"A situação exige muito de ambas partes, pois os dois sabem que precisam disponibilizar tempo livre para ficar juntos, além de procurar entender o lado do outro. É muito difício, mas não é impossível; requer muita renúncia, sinceridade e empatia entre o casal", destaca a psicóloga.
