FESTAS

É conveniente que você sempre se alimente em casa antes de sair, ingerindo 1/3 ou a metade da alimentação habitual para aquele horário, para evitar a hipoglicemia;
Nas festas, procure usar os alimentos recomendados neste guia, como por exemplo: escolher os alimentos assados ao invés dos fritos, usar saladas, frutas, refrigerantes diet ou light e usar as quantidades recomendadas em seu plano alimentar.
RESTAURANTES
Cuidados que devem ser tomados:
Evitar atrasar o horário da refeição;
Escolher locais que ofereçam maior variedade (restaurantes self-service costumam ter boa variedade);
Atenção: quando comemos em restaurantes, geralmente consumimos mais sal e gorduras;
Procure escolher refeições saudáveis:
-peça salada como entrada;
-controle a quantidade de carne. Muitas vezes a porção é grande e pode ser dividida para duas pessoas;
-escolha preparações sem molhos e sem queijos. Prefira os pratos grelhados;
Mantenha as quantidades recomendadas em seu plano alimentar, ou seja, sirva seu prato da mesma forma que faz em casa.
Guia Alimentar

BEBIDAS

Use:
Água mineral gasosa (pode
incrementar com rodelas de limão);
Limonada com adoçante.
Refrigerante light ou diet (com
moderação);
Chá (prefira os chás verdes);
Café (com moderação);

Bebidas Alcoólicas:
Os diabéticos devem evitar o consumo de bebidas alcoólicas porque:
Contêm calorias, podendo aumentar o peso corporal; Podem causar hipoglicemia quando consumidas em jejum; Podem aumentar os níveis sanguíneos de triglicerídeos; Pessoas que usam alguns tipos de medicação podem ter fortes reações
com o uso do álcool (dor de cabeça intensa, náuseas, vermelhidão
na face e outros).
O consumo de bebida alcoólica por diabéticos bem controlados é aceito com a supervisão do médico e nutricionista. Se você usa bebida alcoólica, converse sobre isso em suas consultas.