A pirâmide mostra o que comer no dia a dia. Ela é um guia, para lhe ajudar a escolher uma alimentação mais saudável e equilibrada.
A pirâmide incentiva o consumo de uma variedade de alimentos em quantidades moderadas para garantir os nutrientes que você precisa para uma boa saúde e manter sua glicemia sob controle.

Verduras Cruas: 1 Xícara ou um prato de sobremesa

Verduras Cozidas: 1/2 Xícara ou 1/2 prato de sobremesa

Abacaxi: 1 Fatia média

Abacaxi: 1 Fatia média

Laranha: 1 unidade

Maça: 1 unidade

Melancia: 1 fatia média

Uva: 1 cacho pequeno