1 de abril de 2020

    BOLINHO DE BANANA E LINHAÇA MUITO FÁCIL GOSTOSO

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    INGREDIENTES:

    1 BANANA PRATA OU A GOSTO

    1 OVO

    MEIA COLHER DE CHÁ DE FERMENTO EM PÓ

    SAL E TEMPERO A GOSTO

    -+ 4 COLHERES DE FARINHA DE TIRGO INTEGRAL

    FRITE TUDO EM GORDURA BEM QUENTE OU ASSE EM FORNO 180G
    LINHAÇA A GOSTO
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    — A banana é rica em vitaminas e potássio. Então, para quem faz exercício físico, ela é uma ótima aliada, pois aumenta a energia e evita câimbras. Existem também estudos que afirmam que nela há características para auxiliar nos tratamentos de hipertensão e depressão

    Já a linhaça tem várias propriedades benéficas à saúde,
    — Ela é rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, ômega 3 e ômega 6, que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, reduzindo o LDL, chamado de colesterol ruim. A linhaça ainda ajuda no emagrecimento, pois aumenta a saciedade. Além disso, tem uma substância chamada lignana, que atua na prevenção do câncer de mama e diminui sintomas da menopausa.

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