3 de abril de 2020

    7 Dicas Fáceis Para Ter Pés Lindos e Saudáveis

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    Como cuidar dos pés? Como mantê-los em bom estado? Geralmente, não medimos esforços para assegurar que nossa pele, cabelos e roupas fiquem perfeitos. Mas por algum motivo, não demonstramos tanto amor assim em relação aos nossos pés! Aí, eles não ficam tão bons quanto deveriam. Antes de pisar lá fora, certifique-se de que você está fazendo estas 7 coisas para ter pés saudáveis e impecáveis!

    MINUTAGENS:

    Vá a uma pedicure 1:08

    Escolha o calçado certo 1:51

    Faça exercícios com os pés 3:13

    Massageie seus pés 5:09

    Alimente-se do jeito certo 5:57

    Não fume 6:50

    Crie uma rotina de cuidados com os pés 7:46

    Música: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

    RESUMO:

    – Evite ir à pedicure se você tiver alguma picada de inseto ou arranhão. As bacias usadas nestes locais podem armazenar bactérias que entram no corpo através das feridas na pele, e isso pode causar uma infecção severa.

    – Passar muito tempo andando com os pés inclinados pode causar rigidez nos músculos e articulações, dores nos pés e até dar calos.

    – Você também pode acrescentar alguns exercícios ao seu treino que são específicos para os pés! Aqui está um ótimo: sente-se sobre uma cadeira com os pés apoiados firmemente no chão e coloque um elástico ao redor dos dois dedões.

    – Uma boa massagem é um dos segredos para deixar os pés saudáveis e bonitos. Mas não precisa gastar rios de dinheiro com isso, você mesmo pode fazer a massagem!

    – Se os seus pés ficam inchados constantemente, experimente diminuir sua ingestão de sal e incluir mais proteína no seu cardápio, que pode ser encontrada nos ovos, peito de frango, aveia, iogurte grego e no brócolis.

    – Fumar faz mal para o seu corpo inteiro, inclusive para os pés. O fumo danifica os vasos sanguíneos nas suas extremidades, gerando problemas de circulação.

    – Os especialistas em cuidados com os pés recomendam aplicar um creme à base de óleo duas vezes ao dia, depois do banho ou depois de ter ido à pedicure.

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