29 de fevereiro de 2020

    10 Hábitos Simples Para Deixar Sua Pele Suave e Saudável

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    Todas nós queremos ter uma pele bonita e saudável, e gastamos muito dinheiro em cremes, esfoliantes e mascaras, que muitas vezes não ajudam. Se você quiser ver mudanças positivas em pouco tempo e sem nenhum custo, tente seguir estes 10 hábitos simples.

    Estudos comprovaram que a tela do smartphone fica coberta com 10 vezes mais bactérias do que um assento de toalete. E é exatamente assim que eles acabam em seu rosto, causando todos os tipos de problemas desagradáveis em sua pele. Seus pincéis de maquiagem também coletam bactérias, e isso pode ser outra causa de acne. Basta usar lenços antibacterianos na tela do telefone e nos pincéis.

    Toda vez que você come algo com muita gordura ou açúcar, deve estar pronta para uma nova espinha no dia seguinte.

    Esfoliantes podem deixar sua pele excepcionalmente suave e radiante, mas se você usá-los com muita frequência, eles podem se tornar seu pior inimigo, causando muitas erupções cutâneas. A água clorada da piscina causa estragos na sua pele sensível, ressecando-a, tirando a elasticidade e fazendo com que pareça mais opaca. Banhos quentes e chuveiros fumegantes podem destruir a camada protetora de lipídios da pele, o que ajuda a reter a umidade nas camadas mais profundas da derme. É por isso que constantemente tomar banho em água muito quente pode resultar em rugas prematuras e ressecamento da pele.

    Quando você dorme menos, seu corpo libera mais cortisol, o hormônio do estresse, e muito cortisol pode ser a causa de todo tipo de inflamações.

    Musica: Manea – Vibe Mountain

    https://www.youtube.com/audiolibrary/music

    Minutagem:

    Limpe a tela do seu smartphone com lenços antibacterianos especiais 0:42

    Lave seus pincéis de maquiagem regularmente 1:32

    Coma os alimentos certos 2:15

    Tenha cuidado com esfoliantes 3:08

    Hidrate sua pele antes e depois de um banho de piscina 3:48

    Tome banho logo após o treino 4:34

    Ouça os sinais que seu corpo está enviando 5:19

    Evite banhos excessivamente quentes 6:06

    Beba bastante água 6:49

    Vá para a cama mais cedo 7:45

    Resumo:

    -Tenha o hábito de desinfetar a tela do seu telefone com lenços antibacterianos especiais que sejam seguros para a eletrônica. Limpe todas as bactérias e suas bochechas ficarão limpas e claras.

    -Se você quer ter uma pele impecável, não seja preguiçosa e faça um esforço para cuidar dos seus pincéis, lavando-os regularmente.

    -Descubra quais os alimentos e pratos saudáveis ​​que você gosta e adicione-os lentamente às suas refeições diárias para evitar problemas de pele.

    -Se você tem pele seca, use limpadores faciais suaves em vez de esfoliante. Quanto à pele oleosa ou propensa a acne, não use esfoliante mais do que uma vez por semana.

    -Certifique-se de hidratar a pele antes de entrar na piscina. Depois de sair, limpe-a profundamente e reaplique um hidratante.

    -Suor excessivo pode incentivar as bactérias a crescer em seus poros, o que resulta em cravos e acne. Quando você toma banho imediatamente após o treino, pode impedir que isso aconteça, garantindo que sua pele permaneça limpa e fresca.

    – Escute seu corpo e tente notar qualquer mudança em sua aparência e bem-estar. A melhor maneira de agir é consultar o seu médico, ele lhe dará todas as orientações necessárias.

    -Tente tomar banho em água morna. Mas se você prefere um banho quente, limite o tempo a cerca de 10 a 20 minutos.

    -Se você bebe pouca água durante o dia, um ótimo truque para beber mais é manter sua garrafa de água junto ao telefone em sua mesa

    -Se prolongar o seu sono, não dará chance ao cortisol de arruinar a saúde da sua pele.
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