24 de fevereiro de 2020

    Vida Nova – Comportamento

    Vida Nova – Nunca é tarde para deixar para trás um hábito antigo que a incomoda. Basta querer – e muito. Pesquisadores das Universidades de Pittsburgh e de Virgínia, nos Estados Unidos, concluíram que alterar costumes não é fácil, pois a mente tende a repetir o que fazia antes. Mas eles garantem que é possível. Para isso, Timothy Wilson, responsável pelo estudo, recomenda três atitudes:
    Mentalize o objetivo. Mas não fique apenas na teoria. Dê o primeiro passo, se aprofunde no assunto e coloque-o em prática. Não desista.
    Facilite a vida. Se quer fazer ginástica, por exemplo, mas nunca consegue, escolha uma academia perto de sua casa ou do seu trabalho.
    Lembre-se sempre dos bons resultados que obteve. Isso vai estimulá-la a seguir em frente em busca de maiores ideais.

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