29 de janeiro de 2020

Mulher e Mulher – Novos cuidados com os pés

NOVOS CUIDADOS COM OS PÉS – Um escalda-pés pode funcionar como verdadeira injeção de ânimo, depois de um dia de trabalho ou de uma longa caminhada, trazendo conforto para pés inchados e doloridos. 
*Em uma bacia com água morna coloque algumas bolinhas de gude. Acrescente uma colher (sopa) de sal grosso e duas gotas de óleo essencial, que refrescam e têm ação bactericida. Entre os indicados estão os óleos de lemongrass, lavanda e eucalipto.
*Deslize os pés sobre as bolinhas, massageando toda a sua extensão. Friccione-as entre os dedos. A técnica ajuda a relaxar e prevenir inchaços nos pés.
*Faça um exercício: agarre as bolinhas dobrando os dedos e solte-as, repetidas vezes. Depois, eleve o dedão e impulsione o resto dos dedos para baixo. Esse exercício é usado em fisioterapia, para estimular a força e a mobilidade nos pés, resultando em firmeza e confiança ao andar.

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