Menopausa é a cessação natural da menstruação decorrente de mudanças fisiológicas e hormonais no corpo das mulheres maduras.
Geralmente ocorre por volta dos 45 anos de idade. Em algumas mulheres essa passagem ocorre de forma tranqüila, quase sem distúrbios; em outras os transtornos são tantos e tão fortes que chegam a ser confundidos com sintomas de enfermidades graves.
À s vezes, a menstruação desaparece bruscamente; outras vezes vai diminuindo até que finalmente cesse. Sua chegada é acompanhada de melancolia, depressão, irritabilidade, excitabilidade, falta de ar, sensação de calor etc. - felizmente, esses males têm curta duração.
Mas é recomendável que a mulher procure um médico, pois esses sintomas podem ser causados por alguma enfermidade, que poderá ser identificada pelo profissional. Na chegada da menopausa, a mulher deve ser cuidadosa com a alimentação, evitando alimentos gordurosos, processados, embutidos e condimentos irritantes.
Estes alimentos devem ser substituídos por dieta baseada em frutas frescas, vegetais, legumes crus e alimentos ricos em FIBRAS.
A prática de exercícios físicos moderados também auxilia o corpo a reagir diante da nova fase que se inicia; faça caminhada matinal descalça sobre grama fria, para tonificar os nervos.

TRATAMENTOS

Hortaliças
Alface • Chá dos talos amassados (40 g para 1 litro de água). Tomar 2 xícaras ao dia.
Couve • Suco diluído em água. Tomar 240 ml, 2 vezes ao dia.
Berinjela • Suco diluído em água. Tomar 250 ml, 3 vezes ao dia.

Frutas

Melão • Refeições exclusivas 3 vezes por semana. Veja no link.
Maçã • Suco natural. Tomar 250 ml, 4 vezes ao dia.
Maracujá • Suco natural, adoçado com mel de abelhas. Tomar 250 ml 5 vezes ao dia

Plantas

Cavalinha • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Carqueja • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
Mangueira • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia adoçado com mel de abelhas.

Outros Tratamentos

Geléia Real e Mel de abelhas • Diluir 1 g de geléia real pura em 1 colher de mel. Tomar 4 colheres (sopa) ao dia.
Geoterapia • Compressa de argila com cebola ralada, na região lombo- ventral, com duração de 2 horas.
Hidroterapia • Banho vital com duração de 20 minutos. Veja no link.
• Fricção com toalha molhada de manhã, ao despertar. Veja no link.
• Banho de assento com chá de folhas de figueira, folhas de nogueira, casca de batata e cavalinho (100 g para 1 litro de água), com duração de 20 minutos. Veja no link.

Texto extraído do livro "Medicina Alternativa de A a Z", Carlos Nascimento Spethmann.