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Boa Forma

Dieta da linhaça: detona até 6 kg em 1 mês

Está difícil emagrecer? Aposte na semente mais famosa do momento. A ciência comprovou: ela sacia a fome, acorda o intestino preguiçoso e acelera a queima das gordurinhas. Saiba aqui o jeito certo de usá-la. Melhor: combine-a com um cardápio leve. É sucesso garantido! - por Eliane Contreras ... Leia +

Quatro passos para perder peso

Quatro ajustes no dia a dia fazem seu corpo queimar mais calorias e secar até 1 kg por semana - por Catarina Fávero ... Leia +

Aperte o passo na caminhada e emagreça

Que tal aproveitar a temporada na praia para entrar em forma? Basta transformar seu passeio no calçadão e na areia em um treino para valer. Preparada? - por Shâmia Salem ... Leia +

Caminhada para torrar calorias

Esses treinos são capazes de tornear pernas e bumbum e chapar a barriga - por Márcia Di Domenico ... Leia +

Fuja do calor na hora de se exercitar

Olha o calor! Os dias ensolarados de verão são um convite para os exercícios ao ar livre. Porém, certos cuidados são imprescindíveis se você quer enfrentar altas temperaturas a salvo de problemas que vão de cãibras a infartos - por César Kurt ... Leia +

Mulheres que malham durante a gravidez

Quanto tempo depois do parto posso voltar a malhar? Saiba o que os especialistas dizem sobre o assunto - por Bruna Bittencourt ... Leia +

Exercícios físicos que se complementam

Parece até que um nasceu para o outro. É que, nas diferenças, eles se completam. Estamos falando de esportes que, segundo especialistas no assunto, são parceiros na tarefa de fortalecer os principais grupos musculares e deixar a saúde em dia - por César Kurt ... Leia +

Esportes controlam a inflamação aguda

Um estudo brasileiro com cobaias induzidas a doenças no pulmão mostrou mais bons efeitos dos exercícios aeróbicos. - por César Kurt ... Leia +

A melhor opção em frutas natalinas

Confira a quantidade de calorias em uma unidade média, por Priscila Boccia ... Leia +

No Natal fique de olho nas calorias

Compare a castanha-do-pará com a Castanha portuguesa, por Regina Célia Pereira ... Leia +

Alogamento e o benefício para o corpo

Alongamentos que preservam a voz, melhoram o sono e até aumentam o fôlego ... Leia +

Exercícios para diminuir o quadril

Exercícios para diminuir os pneus do seu corpo! ... Leia +

Mexa-se 5 vezes por semana

Agora os experts em condicionamento físico estão alardeando que essa é a freqüência ideal para suar a camisa em exercícios aeróbicos. Mas nada de desânimo: cumprir a meta é muito mais fácil do que pode parecer, por César Kurt ... Leia +

Ciclismo: O esporte do seu coração

O ciclismo promovem um melhor desempenho cardiorespiratório. ... Leia +

Cereais integrais reduzem a barriga

Se você quer diminuir as chances de câncer e diabete, manter o peso, varrer o excesso de colesterol, evitar inflamações pelos vasos e, de quebra, perder a famigerada barriga, a dica mais quente dos experts em nutrição é uma só, por Regina Célia Pereira ... Leia +

Os paulistas livres da preguiça

Pesquisa mostra que os paulistas estão cada vez mais preocupados com a boa forma e a saúde. ... Leia +

Esteira ou rua: qual a melhor opção para caminhar ou correr?

Nessa disputa, vamos antecipar, não há um vencedor. Na hora de caminhar ou correr, sai na frente quem conhece as vantagens e as desvantagens tanto do exercício ao ar livre quanto do praticado no equipamento. Tirando proveito de cada um, os treinos rendem muito mais, por César Kurt ... Leia +

Organize suas atividades de acordo com o ritmo do corpo

Um dia na vida do seu corpo. Quais os melhores horários para realizar nossas atividades? Deixe que o corpo responda! Veja como o hormônio do sono interfere em sua vida. ... Leia +

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Brasília - Fugas do lar representam 76% dos casos de desaparecimentos de crianças em todo o mundo. E desse total, 80%

Unicef: pelo menos 400 crianças foram mortas desde o início dos protestos na Síria

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