Fitness
Saúde e autoestima em dobro para a mulher
Acorreria já faz parte do dia a dia da mulher. Mas você já pensou em correr para relaxar? Parece um paradoxo, ... Leia +
Aprenda a disfarçar os defeitos usando as roupas certas
Se o seu dilema ao se vestir no verão é esconder aqueles 'defeitinhos' sem passar mal com a alta temperatura, pode comemorar: seus problemas acabaram! - por Paula Aftmus ... Leia +
Dicas para acabar com a barriga
Confira algumas trocas inteligentes no cardápio que prometem ajudar você a chapar a barriga - por Christina Biltoveni ... Leia +
Detone calorias no minitrampolim
A cama elástica é um acessório ótimo para quem treina em casa - por Deise Coelho e Jaqueline Costa ... Leia +
Aprenda a comer sem culpa nas Festas de Fim de Ano
Você pode elaborar um cardápio delicioso sem que isso se torne um pesadelo para enfrentar a balança. Anote essas dicas gastronômicas. ... Leia +
Mexa-se prestando atenção no seu corpo
Alguns execícios que você pode fazer em casa para diminuir o abdômen e afinar a cintura. ... Leia +
Atividades no seu ritmo na menopausa
Velocidade e distância: Saiba algumas dicas para praticar exercícios físicos na menopausa. ... Leia +
A caminhada é essencial na menopausa
O segredo é transformar a caminhada num hábito, num momento só seu. ... Leia +
Escolhendo o tênis da moda que combina com você
Tênis coloridos, estampados ou com detalhes, eles garantem conforto para quem quer andar na moda, por Rebeca de Moraes ... Leia +
Quanto tempo depois do parto posso voltar a malhar
Nos últimos meses, essa tem sido a pergunta mais frequente entre as leitoras de BOA FORMA. Todas ficaram impressionadas com a rapidez com que Claudia Leitte retornou à ginástica – e, com isso, recuperou a forma semanas depois do parto. Mas a cantora não é regra ... Leia +
Abdominal na piscina
Sob sua supervisão, 23 voluntários, divididos em dois grupos, se exercitaram por três meses. ... Leia +
Mamãe cheguei! - Atividade Física Pós-Parto
O acompanhamento é feito por professores de Educação Física, obstetras e psicólogos e prevê duas sessões semanais de 60 minutos ... Leia +
Óleo para relaxar
Fazer massagens antes e depois da prática caminhada, ciclismo, ginástica, natação, musculação -, além de ser uma delícia, prepara e recupera as fibras, respectivamente ... Leia +
Costas bem alongadas
Os alunos confirmam que os movimentos relaxam a região da coluna e melhoram a amplitude de movimentos ... Leia +
Para não correr risco
Ela não tinha preparo físico, começou a correr e, empolgada, treinava mais e mais. Até que, um belo dia, o joelho gritou ... Leia +
Erros que as malhadoras cometem
Levantar peso aumenta o volume dos músculos, tecido que consome mais energia para a manutenção do que a massa ... Leia +
Pilates com bola
Usada como apoio, ela causa um desequilíbrio que obriga o centro do corpo, composto por músculos do abdômen ... Leia +
Aumente a flexibilidade
Além de aumentar a flexibilidade e aquecer o corpo para a prática de exercícios físicos, o alongamento é ainda fundamental ... Leia +
Enviar para amigo
Versão para impressão
Versão texto
O que há de novo
Fórum Mundial da Água começa com alertas sobre escassez de água doce
O Sexto Fórum Mundial da Água foi inaugurado na manhã desta segunda-feira em Marselha, no sul da França, com milhares de delegados que discutirão como encontrar soluções para garantir o acesso à água doce em condições sanitárias decentes para todos no mundo.
... Leia +Últimos comentários
katia alves bispo
em
16 Maio, 2012 20:37:42
katia alves bispo
em
16 Maio, 2012 20:34:43
Missao Tanizaki
em
16 Maio, 2012 11:52:47
wilfara gomes
em
15 Maio, 2012 18:31:31
jpa
em
10 Maio, 2012 14:57:04
