Simpatia para acabar com a insônia

insonia

Por incrível que pareça, recentemente os jornais e noticiários informaram a morte de uma pess


Por incrível que pareça, recentemente os jornais e noticiários informaram a morte de uma pessoa nos Estados Unidos, que sofria de um caso raro de insônia, não tendo dormido por mais ou menos seis meses. Sabe-se ainda muito pouco sobe os mecanismos da insônia, mas as preocupações e o estresse são um dos principais causadores. Sofrer disso significa entrar num círculo-vicioso que mais acentuará o mal.

O melhor é se livrar logo disso, fazendo o seguinte: uma hora antes de ir para a cama e no mínimo duas horas após ter jantado, faça um chá de erva-doce, ervacidreira, maracujá ou alface, usando água benta. No momento em que juntar a erva à água benta quente, acrescente uma lasca de um galho de pessegueiro, cortado no período do inverno.

Observação: pontas de galhos de pessegueiro poderão ser cortados no meio do inverno, sempre pela manhã, após o sol ter secado o orvalho, e deixados para secar, com as pontas para baixo, num local escuro, mas ventilado.

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