A pirâmide mostra o que comer no dia a dia. Ela é um guia, para lhe ajudar a escolher uma alimentação mais saudável e equilibrada.
A pirâmide incentiva o consumo de uma variedade de alimentos em quantidades moderadas para garantir os nutrientes que você precisa para uma boa saúde e manter sua glicemia sob controle.

1/2 Pão Francês

1 Fatia de Pão de Forma

1 Fatia de Pão Integral

3 biscoitos Cream Cracker ou água e sal

3 torradas

2 colheres de sopa de Cuzcuz

1/2 Beiju pequeno

2 colheres de sopa de Aveia