No 23º Dia você desenvolverá a técnica do terapeuta onírico ao invocar a imagem de um curandeiro pessoal para ajudá-lo a elevar sua reação imunológica. Hoje, em vez de se concentrar em assuntos psicológicos, volte a atenção para as condições gerais de seu corpo.
De manhã, assim que acordar, comece a observar o modo como seu corpo reage quando você sai da cama. Você se sente cheio de energia, pronto para ir para debaixo do chuveiro e em seguida sair para enfrentar o trabalho saltitante como um garoto feliz? Ou você se sente como um elefante derrubado por um arsenal de tranqüilizantes que o faz murchar rapidamente? Você tem necessidade de engolir vários galões de café bem forte para começar a se mexer ou apenas o sol da manhã e um copo de suco de laranja gelado são o suficiente para fazer com que se sinta vivo e alerta?
Observe a espécie de relacionamento que você tem com seu corpo. Você evita, propositalmente, qualquer oportunidade para se exercitar e se empanturra com um monte de guloseimas? Você fuma? Ou mantém uma dieta macrobiótica e passa as noites no clube de saúde bebericando suco de tomate, tendo aulas de ginástica aeróbica e levantando peso? Em resumo, qual é a postura que você tem em relação a seu corpo? Como se reflete essa postura em sua dieta, vestuário e nível geral de atividade física?
Como você fez no último exercício, procure um lugar tranqüilo onde possa relaxar por trinta minutos, durante o dia, e pense em seu atual estado físico. Você tem algum problema de saúde crônico que o perturba há meses ou anos? E quanto a problemas que começaram a perturbá-lo recentemente? Você pensa em si mesmo como um indivíduo saudável ou como uma pessoa mais ou menos doentia? Deixe as preocupações que tem com sua saúde de lado, não se prendendo a elas nem as analisando com muito detalhe.
Agora imagine como seria ter um curandeiro pessoal que monitorasse constantemente sua condição física e o ajudasse a tomar conta de seu corpo. Como você imagina que seria essa pessoa? Um primitivo médico-feiticeiro tribal? Um cirurgião idoso, metido numa jaqueta branca, estetoscópio pendurado no pescoço? Ou Raquel Welch, usando calças justas? Imagine-se sentado com seu curandeiro imaginário, descrevendo a história pessoal da sua saúde desde a infância. Continue com esta parte do exercício por pelo menos trinta minutos, antes de ocupar-se com suas atividades cotidianas.
Como fez no 22º Dia, comece a próxima parte deste exercício por volta de uma hora antes daquela em que costuma dormir. Escolha um objeto de incubação que simbolize alguma preocupação significativa com o estado atual de sua saúde física. Você poderia, por exemplo, escolher um pacote gigante de batatas fritas gordurosas para simbolizar preocupação com a dieta (não torne o problema pior comendo-as!) ou um sapato velho para simbolizar problemas com os pés. Coloque o objeto em seu altar do sonho lúcido e contemple silenciosamente seu significado simbólico. Você pode também, como fez anteriormente, tornar o ambiente mais agradável queimando incenso e ligando o rádio numa estação que só toque música.
Quando achar que está pronto, vá para a cama e escreva qual é a sua preocupação maior, com relação à saúde, no diário de sonhos. Você pode, por exemplo, escrever: Como perder 2 quilos? ou O que posso fazer para melhorar da alergia?
Em seguida, apague as luzes, relaxe e use qualquer uma das técnicas que aprendeu durante as últimas semanas para induzir um sonho lúcido ou altamente lúcido. Quando estiver adormecendo, concentre-se na sua frase de incubação e nas idéias gerais que tem a respeito de seu corpo.
Quando estiver em pleno sonho lúcido, preocupe-se em encontrar seu terapeuta onírico. Quando você finalmente o encontrar, peça conselhos sobre suas apreensões físicas mais imediatas.
Lembre-se que seu curandeiro onírico representa uma ponte simbólica entre sua mente consciente e a inconsciente. Por isso ele pode ajudá-lo a comunicar-se consigo mesmo num nível interior profundo sobre as providências que você precisa tomar para melhorar sua condição física. Contudo, se o único objetivo deste exercício fosse esse, o curandeiro onírico seria pouco mais do que uma versão especializada do terapeuta onírico. De fato, o potencial verdadeiro do exercício do curandeiro onírico começa realmente onde termina a técnica do terapeuta onírico.
Para experimentar o máximo do benefício que seu curandeiro onírico tem a lhe oferecer, você pode solicitar um remédio simbólico para algum problema físico. Por exemplo: o curandeiro onírico poderia colocar as mãos em uma parte qualquer do seu corpo onírico para lhe oferecer um pouco de "energia curativa", e também lhe dar um remédio, ou levá-lo a um lugar de cura, tal como um mar de água aquecida, onde você imaginaria seu corpo submerso florescendo sob os raios curativos do sol da tarde.
Alerta. Não se preocupe se você não encontrar seu curandeiro onírico na primeira vez em que praticar este exercício, Seu sonho incubado ainda lhe deve fornecer insights tirados de seu próprio inconsciente, de acordo com a forma como você aborda sua saúde física. Se acordar antes de terminar o exercício, complete-o num estado semiconsciente.
Numa versão avançada deste exercício, você pode até servir como seu próprio curandeiro onírico, incubando diretamente locais oníricos terapêuticos. Na verdade, evidências com base científica mostram que esta visualização criativa pode exercer uma poderosa influência sobre seu sistema imunológico, ajudando-o a mobilizar suas defesas interiores e aumentando sua resistência psicológica à doença. Para mobilizar o sistema imunológico de seu corpo deste modo, é preciso que você encontre primeiro um símbolo adequado para a doença ou mal que o ataca e o coloque em seu altar do sonho lúcido! Se você sofre de enxaqueca, por exemplo, pode imaginar os sintomas em forma de uma erva daninha, super desenvolvida. Depois pode fazer de conta que está enterrando essa erva daninha num terreno ou estacionamento vizinho. Antes de ir para a cama, escreva no diário de sonhos: Esta noite vencerei minhas dores de cabeça nos meus sonhos, e concentre-se nesta idéia até adormecer. Quando você se encontrar num sonho lúcido, procure a erva daninha e destrua-a; você pode, por exemplo, matá-la com gás venenoso, fazê-la explodir com dinamite ou picá-la com uma machadinha. Mas se seu problema tem uma base principalmente emocional, recomendamos abordá-lo de forma menos agressiva, lidando diretamente com o fator emocional em primeiro lugar.
Você pode usar este método avançado de forma alternativa, tentando ampliar sua imunidade às doenças. Por exemplo: imaginar suas células imunizadas como se fossem minúsculas sementes. À noite, em seu sonho lúcido, você pode gerar imagens mentais nas quais essas sementes desabrocham em plantas exuberantes e saudáveis.
Alerta. De acordo com as pesquisas mais recentes, esta técnica avançada pode ser sobremodo eficiente para elevar a energia em geral e aumentar a resistência à doença, Ela pode também ser usada para mobilizar suas defesas contra uma ampla esfera de doenças, que podem variar da colite a alergias e até a câncer. No entanto, se você tem câncer ou outra doença muito séria, pratique estas técnicas apenas com a ajuda de um Profissional altamente recomendado e em conjunto com todos os tratamentos médicos adequados.
Alerta. Quer você Invoque a imagem de um curandeiro onírico ou use continuamente Imagens dirigidas para melhorar a saúde, nós lhe aconselhamos a avaliar a figura do curandeiro onírico à luz do bom senso. Sob nenhuma circunstância você deve usar este exercício para substituir a terapia convencional, médica ou psiquiátrica. No entanto, a cura pelo sonho pode ajudá-lo a reagir positivamente ao tratamento, fornecendo assim uma linha suplementar de defesa psicológica contra a doença,
Alerta. Ao acordar de manhã, anote os sonhos que teve durante a noite no diário de sonhos.