Algumas pessoas pagam milhares de dólares por ano a um psico-terapeuta para que ele as ajude a esclarecer suas idéias e colocar em perspectiva correta coisas das quais, no fundo de suas mentes, elas já têm conhecimento. Esta noite você aprenderá a invocar a sabedoria superior de um terapeuta em seus sonhos e, invocando este guia onírico pessoal, deverá obter acesso a informações que estão ocultas nas esferas mais recônditas de sua mente inconsciente.
A fim de se preparar para a sessão onírica desta noite no sofá do analista, passe o dia observando seu relacionamento com o mundo. De que forma você interage com outras pessoas? De que maneira seu estado de espírito é influenciado por tudo que o rodeia? Como você reage a diferentes tipos de clima, tráfego e ruído? Como se sente acerca de sua vida e de você mesmo? Você consegue perceber os fluxos e refluxos de seu estado de espírito ao longo do dia?
Procure um lugar tranqüilo, em algum momento do dia, onde você possa sentar-se e refletir sobre a situação de sua vida. Em que ponto da sua vida você está neste momento, especialmente em relação às fantasias que teve quando era criança? Existe algum tema ou idéia repetitiva que o motivaram à medida que você foi envelhecendo? Houve algum bloqueio psicológico ou qualquer outro obstáculo que o impediram de alcançar tudo que você sonhou conseguir? Deixe que seus pensamentos vaguem livremente, sem prendê-los nem analisá-los muito minuciosamente.
Agora imagine como seria ter um confidente e terapeuta que entendesse muito bem suas idéias e sentimentos mais profundos e pudesse ainda oferecer-lhe insights valiosos para superar as dificuldades que você enfrenta atualmente. Imagine, de forma tão detalhada quanto possível, que aparência essa pessoa teria. Seu confidente deveria ser uma mulher idosa e sábia, com sedosos cabelos brancos, um psiquiatra de meia-idade usando um terno completo ou um calejado detetive do tipo que aparecia nos filmes dos anos trinta? Ou talvez deveria ser um gigantesco coelho branco chamado Harvey? Será que essa criatura usaria perfume, carregaria uma pasta, fumaria caros charutos ou consumiria um estoque permanente de cenouras frescas? Imagine-se sentado com o "terapeuta" neste momento, investigando seus sentimentos mais profundos. Continue com esta parte do exercício por uma meia hora, no mínimo, antes de se ocupar com suas tarefas cotidianas.
Comece a próxima parte deste exercício cerca de uma hora antes daquela em que você planeja dormir. Junte um pequeno número de objetos de incubação, que simbolizem alguns aspectos significativos de sua própria história. Você pode, por exemplo, escolher os sapatinhos que usou quando era bebê, um diploma, uma velha carta de amor, uma medalha de mérito que ganhou no colégio e um símbolo religioso ou espiritual. Escolha também um objeto suplementar, que expresse alguma preocupação que se tem repetido ao longo de sua vida pessoal - um cartão meio rasgado do Dia dos Namorados que lhe lembre problemas amorosos, por exemplo, ou um cheque que não foi pago e que simboliza uma constante confusão em sua vida profissional. Coloque esses objetos sobre o altar do sonho lúcido enquanto analisa, silenciosamente, seu significado pessoal. Você também pode tornar o ambiente mais agradável queimando incenso e ligando o rádio numa emissora que só toque música suave.
Quando estiver pronto, vá para a cama e pegue seu diário de sonhos. Em seguida crie uma frase de incubação que expresse alguma preocupação geral sobre o estado atual da sua vida. Para fazer este exercício, não se concentre apenas em preocupações menores, tais como sua relação eternamente confusa com seu namorado Melvin. Em vez disso, volte sua atenção para preocupações mais gerais, como a complicada história de todos os seus relacionamentos sexuais, dos quais Melvin é apenas o exemplo mais recente. Portanto, ao invés de escrever: Será que eu amo realmente Melvin ? escreva algo como Por que é que eu sempre me envolvo com tipos insípidos, egoístas, insensíveis, grosseiros e infiéis como Melvin ? Em seguida, apague as luzes, relaxe e vá dormir.
Você pode tentar, como já fez antes, entrar no estado de alta lucidez diretamente, a partir do estado de vigília, usando as técnicas praticadas durante a Terceira Semana. Ou pode usar qualquer uma das técnicas de indução de sonho lúcido que estudou nas três semanas anteriores. No entanto, seja qual for a abordagem adotada, você deve se concentrar nas preocupações manifestadas em sua frase de incubação enquanto estiver adormecendo. Você também deve se concentrar na sua necessidade de obter insights especiais sobre o modo como está administrando sua vida.
Sugerimos que deixe sua mente inconsciente proporcionar-lhe um cenário onírico adequado para investigar suas preocupações. E seu objetivo principal deve ser o de procurar um terapeuta onírico para ajudá-lo a obter insight na sua vida quando estiver em vigília.
Com este objetivo em mente, assim que você se encontrar no meio de um sonho lúcido, procure o terapeuta que imaginou primeiro, no curso do dia. Contudo, não se preocupe se não encontrar essa pessoa logo em seguida. Trate de explorar o ambiente onírico da maneira que lhe parecer adequada - a pé, de carro ou através do rodopio ou vôo onírico. Continue a investigação até encontrar a pessoa que está procurando. E lembre-se: uma vez que sua mente inconsciente incorporou este dado, o terapeuta onírico pode não ser exatamente a pessoa que você imaginou de modo consciente.
Quando encontrar o seu terapeuta onírico, você pode usar a oportunidade para pedir conselhos e insights para sua vida no estado de vigília. Uma vez que seu terapeuta é a corporificação de todas as lembranças e experiências que residem em sua mente consciente e inconsciente, ele deve ter acesso aos mais íntimos detalhes da sua vida. Portanto, seu terapeuta onírico será capaz de lhe oferecer informações surpreendentemente simples e diretas sobre a maneira como você vem administrando sua vida pessoal. Colocado de forma simples, seu eu interior pode saber mais sobre o que é bom para você do que seu eu consciente deseja ou é capaz de admitir. Ao encontrar esse eu interior na figura de um terapeuta ou orientador pessoal num sonho lúcido, você poderá se beneficiar conscientemente da sabedoria oculta de sua mente inconsciente. Quanto mais você praticar este exercício, mais incisivos seus insights se tornarão.
Alerta. Não se preocupe nem se sinta pressionado se não encontrar seu terapeuta onírico na primeira vez em que praticar o exercício. De qualquer forma, as probabilidades são de que o sonho que você incubou expressará seus pensamentos e sentimentos inconscientes sobre as preocupações nas quais se concentrou durante o dia. Com a prática contínua você poderá, finalmente, aprender a encontrar seu terapeuta onírico em base regular, e até fundar uma associação de terapeutas oníricos a partir de uma multiplicidade de sonhos lúcidos.
Alerta. Se você acordar durante este exercício, continue sua "terapia" num estado semiconsciente.
Alerta. lembre-se de que qualquer terapeuta que você encontrar num sonho lúcido está dentro do sua própria mente, e portanto não é verdadeiramente objetivo. Seu gula interior não garante que vai lhe proporcionar insights oniscientes ou conselhos perfeitos, mas apenas o potencial para um acesso mais direto ao funcionamento interno de sua mente inconsciente. Por isso você deverá avaliar racionalmente suas sessões de terapia de sonho lúcido à fria luz da realidade em estado de vigília. Persiga apenas as diretrizes que foram cuidadosamente resolvidas e das quais se pode esperar conseqüências razoáveis, E lembre-se de que, em geral, a mente inconsciente se expressa de forma simbólica. Por exemplo: se seu terapeuta onírico sugerir que talvez você deva pensar em assassinar Melvin, seria bom não aceitar este conselho ao pé da letra. Em vez de pensar em matar Melvin, você poderia decidir terminar essa relação infeliz e começar a avaliar os problemas gerais que sempre tem com os homens.
Alerta. Se você se sentir oprimido por este exercício ou por qualquer outro do Programa do Sono Criativo, nós lhe aconselhamos a procurar um terapeuta competente verdadeiro antes de prosseguir com o programa, No entanto, segundo nossa experiência, a mente inconsciente não fornecerá ao sonhador informações que ele não esteja preparado para manejar na vida real. Quer você escolha explorar sua fonte interior de sabedoria potencial sozinho, ou em conjunto com a psicoterapia em estado de vigília, o resultado será, com toda certeza, o mais benéfico possível.
Alerta. leia as instruções para o 23º Dia antes de ir para a cama e lembre-se de anotar seus sonhos no diário pela manhã assim que acordar.