No 21º Dia do Programa do Sono Criativo, recomendamos uma outra noite de "sonho livre", que, como você deve se lembrar, significa sonhar sem alterar o conteúdo de seus sonhos nem induzir a lucidez propositadamente. Esta noite dê à sua mente uma oportunidade para se exprimir à vontade, enquanto faz uma pausa quanto aos exercícios de sonho mais conscientemente estruturados das últimas duas semanas.
Se você sentir que está entrando espontaneamente num sonho lúcido durante a noite, apenas relaxe e usufrua-o, enquanto avalia quaisquer mudanças subjetivas que tenham surgido na qualidade e intensidade de seus sonhos durante as últimas três semanas.
Alerta. Como de hábito, anote pela manhã os sonhos que tiver durante a noite no diário, assim que acordar.
E que tal comemorar com um café da manhã especial? Você acabou de completar a Terceira Semana do Programa do Sono Criativo.

19º Dia - Areias Movediças	De manhã, relembre e anote os sonhos que tiver à noite.Ao longo do dia, reafirme seu desejo de ter sonhos lúcidos.Assim que você for para a cama, entre num estado de relaxamento vigilante.Concentre-se sobre as imagens que vê em sua mente e, mantendo um estado de percepção consciente, introduza-as num sonho lúcido.Se você for incapaz de conseguir isso, induza um sonho lúcido à medida que a noite avança.Quando estiver num sonho lúcido observe o que há na vizinhança. Em seguida, através da vontade, transforme esse lugar em outro que pareça completamente diferente.Observe o clima em seu sonho e mude-o para melhor.
20º Dia - Troca de Papeis	De manhã, relembre e anote os sonhos que teve à noite.Ao longo do dia, afirme seu desejo de ter sonhos lúcidos.Assim que você for para a cama, entre num estado de relaxamento vigilante,Concentre-se nas imagens que vê mentalmente e, mantendo um estado de percepção consciente, introduza essas imagens num sonho altamente lúcido. Se for incapaz de conseguir isso, induza um sonho lúcido à medida que a noite avança.Quando você se encontrar num sonho lúcido, preste especial atenção às formas de vida que povoam seus sonhos.Ao longo da noite, troque de lugar com um ou mais personagens do sonho.
21º Dia - Sonho Livre	De manhã, recorde e anote os Sonhos que teve à noite.Dê andamento às tarefas cotidianas, como fazia antes de começar o Programa do Sono Criativo.Vá para a cama sem fazer nenhum exercício onírico em especial.