Durante os últimos doze dias você aprendeu a induzir e manter sonhos lúcidos, e a navegar conscientemente pelo terreno onírico. No 13º Dia começaremos a lhe ensinar um outro nível de controle consciente do sonho: a capacidade de desejar deliberadamente a modificação dos personagens, cenários, acessórios e enredo do sonho. Ao praticar as técnicas do 13º Dia ao longo dos dias que restam do Programa de Sono Criativo, você deverá aprender a dirigir suas experiências oníricas tão habilidosamente quanto Spielberg dirigiu o ET.
Comece o 13º Dia de forma semelhante ao início dos outros dias da Segunda Semana, testando a realidade e afirmando quietamente, para si mesmo, sua disposição de ter um sonho lúcido. No entanto, enquanto se ocupa com suas tarefas diárias, mantenha também uma outra coisa em mente: que, como Merlin, o mágico, ou Glinda, a boa bruxa do Norte, você reivindicará o poder de criar, destruir ou modificar objetos e pessoas em seus sonhos.
Na verdade, sugerimos que você se imagine na pessoa de um diretor de cinema com acesso a cenários, acessórios, um elenco de milhares de figurantes e os melhores efeitos especiais, enquanto se ocupa de suas tarefas diárias. No início do dia, pense num filme recente que tenha visto e que o decepcionou, e redirija a ação mentalmente. Como o filme teria ficado se as mudanças que você imagina realmente pudessem ser feitas? Agora, pense na seqüência de um filme que você, como diretor, poderia criar a partir de um esboço. Sobre o que seria o filme? Quem o estrelaria? Onde ele se passaria?
Depois que tiver terminado de praticar o exercício descrito acima, escolha um momento tranqüilo de seu dia - talvez sua hora de almoço - para visitar uma área povoada, onde você possa simplesmente sentar-se e olhar em torno, sem ser perturbado. Um bar ao ar livre, um shopping ou mesmo uma cancha de boliche funcionariam bem para esta parte do exercício. Sente-se e concentre sua atenção no que acontece à sua volta. Observe os arredores, as plantas decorativas, as fachadas das lojas e os letreiros. Observe as pessoas que passam pelo lugar e preste atenção a qualquer cheiro ou som que chegue até você. Por exemplo: aquele casal de aparência exótica na mesa ao lado está no meio de uma briga? E o perfume da mulher, é Dior? Aquele homem atrás do balcão parece extremamente feliz ou excessivamente aborrecido? E aquela mulher atarracada, com uma enorme sacola - será uma feirante aposentada ou uma dona-de-casa vindo da aula de ginástica? Onde ela conseguiu aquela tosse irritante, asmática? O que há dentro da sacola?
Passe mais ou menos uns quinze minutos observando, conscientemente, o lugar onde está. Em seguida imagine que as pessoas, a música e os aromas que o rodeiam são elementos de um novo tipo de diversão - um filme "multissensorial" - sobre o qual você tem completo controle criativo. Imagine que você é o diretor, enviado para montar este projeto.
Digamos que você está num café ao ar livre, sentado ao lado do exótico casal envolvido numa briga. Examine o que comem e suas roupas, rugas e traços faciais e, com o olhar da mente, comece a imaginar a mudança. Olhe fixamente para o hambúrguer gorduroso da mulher até que - ao menos para você - ela esteja comendo steak tartare. Você acha o perfume Dior desagradável? Concentre-se em seu sentido de olfato até que - ao menos para suas narinas - o perfume seja Givenchy. O cavalheiro tem cabelo escuro e curto, mas você pode transformá-lo num louro de cabelo comprido. O café, pela aparência, talvez seja ótimo para comer um sanduíche na hora do almoço, mas se você se concentrar bastante, poderá "localizá-lo" na Rive Gauche de Paris e se imaginar tomando uma sopa de cebolas francesa. Ao usar esta técnica, imagine-se mudando cada detalhe do cenário que o rodeia, até que sua sensibilidade estética esteja satisfeita.
Agora, imagine levar o "filme" de sua vida real ainda mais longe, criando um roteiro cinematográfico para o casal que está a seu lado representar. "Veja" o homem enfurecendo-se, indo para o aeroporto e entrando num avião. Imagine a mulher virando a mesa, com toalha de linho branco, rosas e todo o resto e intimidando os fregueses com um revólver. Qualquer que seja o cenário, vá até a conclusão mais surrealista e fascinante que houver na sua mente. Não se esqueça de modificar a linha do enredo e outros detalhes sempre que você sentir que a história perdeu seu impulso criativo.
Quando você se sentir satisfeito com a experiência imaginada neste exercício, continue seu dia normalmente. Ao chegar em casa, entre em seu quarto de dormir e, antes de ir para a cama, veja mentalmente o "filme" que criou mais cedo. Concentre-se especialmente nos peque-nos detalhes que modificou e, em seguida, usando sua esferográfica macia, escreva no diário de sonhos: Esta noite eu mudarei meus sonhos. Depois apague a luz e reveja os exercícios mentais desta tarde, enquanto se deixa mergulhar, cada vez mais profundamente, no sono.
Lembre-se: comece devagar. Na primeira vez em que você tentar modificar as imagens de seus sonhos lúcidos, lide com poucas coisas; transforme aquela macieira num coqueiro, por exemplo, ou seu closet num bar do velho Oeste. Mais tarde, quando aperfeiçoar a técnica da criação do sonho, você deverá ser capaz de modificar virtualmente qualquer coisa em seus sonhos, seja invocar um batalhão inteiro de cavalaria ou uma chuva de rãs. Se você não está a fim de voar para o local onde deseja que o sonho aconteça, deve ser capaz de trazer o local para si. (Você pode aprender a fazer isso através de uma versão avançada de seu exercício de criação do sonho, apresentado na Terceira Semana.) Finalmente, você deverá saber combinar a criação onírica com habilidades suplementares, tais como girar e voar no sonho, para criar experiências excitantes, extraordinárias e altamente criativas. Se quiser, poderá usar a técnica que praticou, em primeiro lugar, no exercício de hoje, para procurar soluções alternativas a uma boa quantidade de perguntas pessoais e dilemas intelectuais ou criativos.
Alerta. Para ter um controle muito eficaz sobre seus sonhos, você pode aplicar técnicas de criação do sonho depois de acordar espontaneamente de um sonho, durante as primeiras horas da manhã e, em seguida, voltar a um sonho lúcido.
Alerta. Por favor, lembre-se de que alterar os detalhes de um sonho lúcido poderá acordá-lo, levando aquele sonho ao fim. Se tal fato lhe acontecer, mantenha um estado de semiconsciência enquanto continua o exercício da criação do sonho em sua imaginação. Isto o habilitará a experimentar o impacto simbólico do exercício sem sentir que, de alguma maneira, você falhou.
Alerta. Lembre-se de praticar a recordação do sonho e anotar todos os sonhos relembrados em seu diário. De agora em diante, observe todos os elementos oníricos que você modificou usando a técnica da criação do sonho.