A importância dos Sucos - De norte a sul, é possível saborear sucos de frutas típicas de várias regiões do país , graças às polpas congeladas - que perdem pouco em nutrientes em relação às frutas frescas. Pedida certa no verão, eles compõem uma dieta balanceada que hidrata e têm ação antioxidante. 

Açaí: Altamente energético, tem muito cálcio, ferro e vitamina C - que a polpa mantém. O ideal é tomar o suco com algum alimento rico em vitamina C, para que o ferro seja mais bem absorvido. 160 calorias.
Acerola: Se a idéia é obter o efeito antioxidante, então a polpa certa é essa. Tem quarenta vezes mais vitamina C do que a laranja. 60 calorias.
Abacaxi: A polpa congelada deixa de ter o efeito digestivo das fibras, mas, por ser diurético, o suco é ideal para quem quer perder peso. Essa fruta contém bromelina, um antiinflamatório que previne dores de garganta e resfriados. 50 calorias.
Caju: Rico em vitamina C e pobre em calorias, esse suco é adstringente e, de quebra, promete combater os radicais livres. 45 calorias.
Goiaba: Pouca gente sabe, mas o fato é que uma goiaba tem mais vitamina C do que o limão... E é muito mais doce. 52 calorias.
Mamão: É digestivo, laxativo e calmante. Ideal para quem tem estômago sensível, está fazendo dieta para emagrecer ou apenas quer manter o peso. 68 calorias.
Manga: Uma mistura de potássio, betacaroteno, vitaminas A e C; fortalece o cabelo, pele e unhas. 97 calorias.
Seriguela: Adstringente, rica em vitamina C e de sabor leve. 83 calorias.