Fitoterapia
Revigorando o organismo como um todo ou retardando o envelhecimento da pele, as plantas medicinais devem ser usadas na dose adequada e preparadas com atenção. Afinal essas plantas são remédios. As grandes informações sobre as plantas medicinais são ensinadas pelo povão e passadas de geração a geração. Poderíamos dizer que a medicina popular é a mãe da alopatia, apesar de ter sido relegada a segundo plano depois da industrialização dos remédios.

Estudo as propriedades terapêuticas das plantas - chamadas fitoterápicas - há mais de 20 anos. Atualmente dou cursos no Instituto de Yoga e Terapias Aurora para interessados em aprender a utilização corretas destes remédios naturais.

O mais importante na terapia naturalista é não tratar as doenças, mas manter a saúde através da utilização sistemática dos chás e de uma boa dieta alimentar. Para quem tem prisão de ventre, por exemplo, é importante que se introduza na dieta fibras vegetais (aveia, milho), cascas de legumes, raízes, frutas e farelos de cereais. No caso de constipação aguda o tratamento pode ser feito à base de chá de folhas.

Apesar do Brasil ser um país pobre, não falta comida para a população. Precisamos somente aprender a comer. A casca da melancia, por exemplo, é extremamente rica em sais minerais, e pode ser aproveitada refogada com óleo, salsa e sal. É ótima na prevenção da osteoporose (perda de mineral na estrutura óssea).

Certas plantas como o guaco, capaz de sustar uma crise de asma em poucos minutos, já foram estudadas e aprovadas pela Central de Medicamentos (Ceme) do Ministério da Saúde. O chá de guaco serve tanto para prevenir como para curar a crise de asma.

O chá de sabugueiro, por sua vez, é ótimo para baixar febres, já que contem o ácido acetil, um dos compostos dos antitérmicos industrializados. Mas lembre-se: antes de usar qualquer planta medicinal é importante que a pessoa procure um terapeuta naturalista para saber a causa da doença. As plantas medicinais servem tanto para aliviar os sintomas quanto para tratar a causa das doenças. Basta que o doente procure um especialista para certas orientações importantes.

Para reumatismos, de maneira geral, indica-se o chá de aperta-ruão, a carobinha e o eucalipto, que podem ser tomados juntos e curam reumatismos de diversas naturezas. Carqueja e boldo são ótimos para o fígado e o intestino. Mas um detalhe importante deve ser observado: nunca aproveite o chá de um dia para o outro, ele deve ser feito diariamente.

O guaraná, a catuaba e a muirapuama, aliados ao mel, não são propriamente afrodisíacos, mas energéticos que atuam sobre o organismo, equilibrando as funções do coração, do cérebro e dos intestinos. Quem toma, raramente tem enfarto ou hemorragia cerebral. Outra dica: tomar água de côco é tão revigorante, que na guerra era usado diretamente no sangue como soro.